De genietcoach

De genietcoach

Uitje voorbereiden

Genieten als een katPosted by Wil Tue, February 21, 2017 11:51:17

Het is een saaie, regenachtige dag. Je verveelt je te pletter en je humeur kan wel een oppepper gebruiken. Geen nood: ga aan de slag met een uitje wat je binnenkort wilt gaan doen, of met je eerstvolgende vakantie.

Er zijn mensen die de voorpret van de vakantie leuker vinden dan de vakantie zelf…nou gaat dat mij wat ver, maar laten we wel gebruik maken van het gegeven dat bezig zijn met iets wat je wilt gaan doen al erg leuk kan zijn.

Ga je binnenkort op vakantie, dan is het erg leuk om alvast wat van de taal te weten, op te zoeken wat je allemaal kan bezichtigen, hoelang de reis duurt, welke ervaringen andere mensen met het gebied hebben (tegenwoordig met internet zo te vinden). Maar waarom zou je zoiets alleen maar doen met vakantie?

Ga je binnenkort naar de dierentuin? Waarom zou je jezelf niet alvast hiermee bezig houden, terwijl buiten de regen je goede humeur de grond in boort?

Zoek op internet info over de dierentuin (maar dat is natuurlijk erg simpel), of ga op zoek naar info over de dieren die er wonen. Lees alvast eens wat er bijzonder is aan een nijlpaard en kijk in de dierentuin of je dit ontdekken kan. Plan de dag een beetje in en verheug je alvast op dat heerlijke bakkie koffie mét appeltaart.Bedenk een mooie toeristische route naar de dierentuin toe.

Wilde je gaan stadten volgend weekend in een onbekende stad? Waarom zou je niet alvast eens op internet of in een boek bekijken hoe de stad eruit ziet. Kijken waar de terrasjes zijn, waar de winkelstraat maar ook waar die mooie kerk is.

Maak een leuk boekje met punten (en foto’s!) wat je die dag wil gaan beleven en laat ruimte om er iets over op te schrijven.

Leef je lekker uit en voel je al een beetje “daar”!



Creatief zijn

Genieten als een katPosted by Wil Tue, February 21, 2017 11:49:59

Soms verandert mijn kat in een wervelwindje. Van het soezende hoopje in de zon is hij opeens omgebouwd tot een snelheidsmaniak met aanvalneigingen. Opeens heeft hij de kolder in de kop en vindt hij dat het kleine propje papier op de grond aangezien moet worden voor een muis....of meneer vindt het opeens heerlijk om in je broekspijp te hangen! Meneer denkt creatief. Zin in een dolle bui? Nou, dan hebben we gewoon een dolle bui en maken we onze dagelijkse omgeving tot een fantasie-speeltuin. Heerlijk als je zo kunt denken, toch?
Creativiteit is ook voor ons een leuk middel om te genieten. Gebruik je fantasie en schep je eigen mooie dingen!

Artikelen die bij dit thema horen zijn:
Uitje voorbereiden



Ontdek de wereld opnieuw!

Genieten als een katPosted by Wil Tue, February 21, 2017 11:42:12

Wat een onzin, zal je misschien denken.

Maar niets is minder waar! Doe het gewoon! Kijk eens om je heen alsof je hier nog nooit geweest bent. Alsof de wereld iets is wat je nog nooit hebt gezien!
En je zult versteld staan: Er is zoveel moois, waar je iedere dag gedachteloos aan voorbij gaat!

Herinner je je nog hoe je als kind vol verwachting uitkeek naar een uitstapje? Hoe verwonderd je kon zijn als een vogeltje opeens wegvloog. Hoe je in de ban kon raken van iets wat je leuk vond en daardoor alle tijd vergat en je (weer) te laat thuis kwam?
Waarom zou je niet weer terug gaan naar die stille verwondering…die honger naar de wereld om je heen!

Als je nu naar buiten gaat, loop dan eens NIET snel door naar de bus die je moet halen, de winkel die bijna dicht gaat of wat dan ook. Vertrek eens lekker op tijd (of ga gewoon eens een keertje extra erop uit) en kijk eens lekker om je heen!

Kijk eens naar de vogeltjes in het gras. Zie eens hoe ze staan te trappelen om de wormpjes naar boven te dirigeren..Kijk eens naar de madeliefjes die zomaar overal bloeien, het water op straat en waar het dan heen stroomt, de kinderen die het liefste de hele gemeente willen laten meegenieten van hun gekwetter (maar door niemand gehoord worden?) en vraag je af waarom ze zo genieten.

Kijk eens om je heen en luister naar de geluiden. Weet je wat je allemaal hoort? Kijk eens naar de gewoonste dingen en bedenk eens of je ook weet hoe het werkt, waarom het daar is. Met andere woorden: kijk eens naar de wereld door de ogen van een kind en stel jezelf de vragen die een kind aan jou zou stellen…en ontdek dat je aan zo heel veel dingen gedachteloos voorbij gaat.

Kijk naar de kleuren van de stad (of bos, of strand of…). Doe eens met jezelf het spelletje: “ik zie, ik zie wat jij niet ziet” . Hierdoor ga je veel bewuster kijken naar de kleuren om je heen en ontdek je kleuren op plekken waar je dagelijks langs komt maar die je nog nooit zijn opgevallen!

Nut? De wereld biedt zoveel meer. Een sleur wordt het nooit als je naar de wereld blijft kijken als een kind! Laat je opnieuw meevoeren met het enthousiasme waarmee een kind een nieuwe plek ontdekt! En op deze manier is het niet meer altijd nodig om weg te willen, om vakantie te willen hebben. Je kan werkelijk overal genieten!



Struinen

Genieten als een katPosted by Wil Tue, February 21, 2017 11:37:09

Struinen

Hij zit langs de slootkant en bekijkt aandachtig wat zich in het water afspeelt. Daarna richt hij zijn blik op de vogeltjes aan de andere kant van het water. Even miauwt hij, want het vogeltje aan de andere kant van de sloot is onbereikbaar...maar daarna sluipt hij verder. Op zoek naar andere interessante uitdagingen. Een muis, misschien? Of een zonnestraaltje om je mooie zwarte vachtje even lekker in te laten glanzen. Hij heeft geen doel, geen haast. Hij leeft puur in het hier en nu en bewondert de dingen die hem overkomen. Een aai van een onbekende, een boze hond, een angstig muisje of heel veel geuren om te besnuffelen. Hij maakt het vol aandacht mee.

Ook wij kunnen leren te genieten van de dingen die er zijn, maar alleen maar even ontdekt moeten worden. Of opnieuw ontdekt mogen worden. Struin rond op plekken in de natuur, de stad, een markt of wat dan ook. Zoek naar de pareltjes die je tegenkomt. Een mooie kleur, een lieve glimlach, een boeiend gesprek of de mooie natuur. Ga mee op zoek en geniet!


Artikelen die bij dit thema horen zijn:
Ontdek de wereld opnieuw





« Previous